初めての方へ
INTRODUCTION
当サイトをご覧いただき、ありがとうございます。
あなたは、
自分を大切にできていますか？
自分の気持ちに正直に生きていますか？
心にかなった生き方が出来ていますか？
それとも、
人の顔色ばかりうかがっていたり、
嫌われないよう気持ちを押し殺していたり、
世間や常識に合わせられない自分にダメ出ししたり、
ささいなことでイライラする自分に罪悪感を抱いたり、
このまま苦しい人生を歩むしかないとあきらめていませんか？
もしそうなら、そんな自分をもう責めたり否定しないでください。
あなたが苦しい人生を送っている理由は、
「気持ちや感情は、抑えたりコントロールしなければならない」という誤った思い込みにあります。
まずは、あなたが「自分の気持ちを大切にする」と決意してください。
そこから人生は変わっていきます。
こんなお悩みありませんか？
CHECK LIST
・感情のコントロールが難しいことがある。
・他人の顔色が気になり、つい合わせてしまう。
・相手への不満でストレスを感じることが多い。
・断ることが苦手で、我慢してしまうことが多い。
・周りにどう思われるかがとても気になる。
・ときどき不安やつらい感情に襲われることがある。
・優柔不断でなかなか決断ができない。
・自分のことが嫌いで好きになれない。
・自分に強い罪悪感を抱いている。
・セルフイメージが低く自信が持てない。
もし当てはまるものがあっても、大丈夫。
相手の顔色ばかりうかがってきたあなたが、自分の「気持ち」を基準にして生き始めると、複雑だと思っていた人生はどんどんシンプルになっていきます。
自分の気持ちを大切にして生き始めると、人生は少しずつラクになっていきます。
自分を軸に「どうしたいか？」で生きていく
自らの言動を、人から「どう思われるか？」や、世間や常識に合わせて選択することを「他人軸」と言います。
「他人軸」だと、人生はどんどん苦しくなっていきます。
反対に、自分の気持ちや感情を基準にする「自分軸」の生き方は、相手や常識よりも自分を大切にできるので、人生はラクになっていきます。
意識が「相手」から「自分」に向くので、気持ちや感情に気づきやすくなります。その結果、自分の気持ちに沿う行動がとれるようになっていきます。
人から「どう思われるか？」と思考することが減り、自分の気持ちや感情を基準に「どうしたいか？」で人生を歩んでいけるようになります。
人生の舵を自分でとれるようになります。
本当の自分で生きると人生は好転します
「自分軸」の生き方にシフトすると、他者や常識に対して過度に恐れたり合わせようとすることが少なくなっていきます。
なぜなら、あれほど自分にダメ出ししていたもう一人の「自分」が、あなたの味方になり、あなたを温かい目で見守ってくれるようになるからです。
「いま不安なんだね」「腹立つよね」「断れてよかったね」「ゆっくり休もうね」「よく頑張ったね」と、
もう一人の「自分が」、やさしく励ましてくれます。
相手からの承認や評価よりも、自分が自分自身の存在を認め、物事に対して自己完結できるようになるので、失敗を恐れず新しいことにチャレンジしたり、安心して自分を成長させることが出来るようになります。
本当の自分で生きることで心と体が調和し、人生は好転していきます。
あなたも「自分軸」で生きる一歩を踏み出しませんか？
自分軸シフト・カウンセリングで、自分を大切にする生き方へのシフトをお手伝いさせていただきます。
私もかつて、同じ悩みを抱えていました
はじめまして。自分軸シフト・カウンセラーの伏見友男です。
実は私自身も、かつては同じように苦しい日々を過ごしていました。いつも相手から「どう思われるか？」ばかり考えて自分の言動を選択していました。
相手に嫌われないようにしよう、世間や常識に合わせようと頑張れば頑張るほど、つらく苦しい人生になっていきました。
でも、自分の気持ちや感情と丁寧に向き合うことで、少しずつ変わることができました。温かい目で自分を見られるようになり、肩の力を抜いて、穏やかな気持ちで毎日を過ごせるようになったのです。
だからこそ、今つらい思いをされているあなたの気持ちが、過去の自分とダブりとても共感できるのです。
今が苦しくても大丈夫です。
「いま」が変われば未来も変わります。「いま」が変われば過去でさえも変わります。
なぜなら、過去を見つめる「あなた」が変化しているからです。
その意味が「いま」はわからなくても大丈夫です。
安心してください。自分軸シフト・カウンセリングで、自分を大切にする生き方へのシフトをお手伝いさせていただきます。
※↑添削希望文章ここまでです。
カウンセリングで変わること
ABOUT
あなたのお話をじっくりとお聞きしながら、
不安やイライラの原因を丁寧に紐解いていきます。
気持ちが軽くなる
話すことで、心の中に溜まったモヤモヤを安心して手放すことができます。
自分を大切にできる
悩みの根本にある思い込みに気づき、本来の自分を認められるようになります。
人間関係が変わる
自分の気持ちを大切にできると、家族やまわりの人との関係にも変化が生まれます。
心理学やカウンセリングの知識と、自身の経験をもとにした独自のメソッドで、
あなたが心穏やかに自分らしく生きられるようサポートいたします。
ご利用の流れ
FLOW
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まずはお問い合わせフォームまたはお電話にてお気軽にご連絡ください。ご希望の日時を3つほどお知らせいただけるとスムーズです。
初回お試しカウンセリング
オンライン（zoom）でお話をじっくりお聞きします。初めての方でもzoomの使い方からサポートいたしますのでご安心ください。
継続カウンセリング
初回相談の後、ご希望される方には継続コースをご案内いたします。あなたのペースに合わせて、無理なく進めていきます。
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